wann geht das gewicht nach der periode wieder runter

Was passiert während der Periode mit dem Gewicht?

Während der Menstruation kann es vorkommen, dass das Gewicht etwas ansteigt. Aber wann geht das Gewicht nach der Periode wieder runter? Keine Sorge, diese Gewichtszunahme ist meistens nur vorübergehend und hat keine langfristigen Auswirkungen. Die Ursache dafür ist in der Regel eine erhöhte Wassereinlagerung im Körper, die durch hormonelle Veränderungen während des Zyklus ausgelöst wird. Aber keine Panik, sobald die Periode vorbei ist, normalisiert sich das Gewicht in der Regel relativ schnell.

Tipps, um schneller nach der Periode Gewicht zu verlieren

Obwohl es nach der Periode meistens von selbst passiert, gibt es einige Tipps, die helfen können, das überschüssige Wasser im Körper schneller loszuwerden:

• Trinken Sie viel Wasser: Es mag paradox klingen, aber viel Wasser zu trinken hilft dabei, dass der Körper überschüssiges Wasser loswird.
• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung: Vor allem in der Zeit während der Periode ist es wichtig, auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten.
• Bewegung: Regelmäßige Bewegung, wie zum Beispiel Spazierengehen oder leichtes Joggen, kann dazu beitragen, den Körper schneller zu entspannen und überschüssige Flüssigkeiten abzulassen.
• Vermeiden Sie Salz: Salz kann dazu führen, dass der Körper mehr Wasser speichert, sodass eine Ernährung mit wenig Salz dazu beiträgt, Wassereinlagerungen vorzubeugen.

Fazit: Zurück zum Normalgewicht nach der Periode

Zusammengefasst zeigt sich, dass das Gewicht nach der Periode in der Regel von alleine wieder runtergeht. Es ist wichtig, sich nicht zu sehr auf diese vorübergehenden Gewichtsschwankungen zu konzentrieren und stattdessen auf ein gesundes Gleichgewicht von Ernährung, Bewegung und Entspannung zu achten. So wird das Gewicht schnell wieder in den Normalbereich zurückkehren.