Hur vet man om man borde skilja sig – En Psykologiguide
Så, du undrar ”hur vet man om man borde skilja sig?” Jo, du är inte ensam om att fundera på detta. Många människor brottas med denna svåra frågeställning. Jag ska svara på denna fråga med bästa förmåga, men kom ihåg, varje människas livssituation är unik. Det finns ingen one-size-fits-all när det kommer till äktenskap och skilsmässa. Till att börja med, låt oss undersöka några allmänna indikatorer.
| Tecken | Beskrivning | Åtgärd |
|---|---|---|
| Känslomässig distansering | Ständig känsla av ensamhet och utanför även när partnern är närvarande. | Kommunicera dina känslor med din partner eller överväg terapi/prata med en professionell. |
| Konstant konflikt | Varje konversation slutar i argument och konflikt. | Hitta konstruktiva sätt att lösa problem på och boka in tid för terapi om ni inte klarar av det själva. |
| Ovillighet att arbeta tillsammans | En eller båda parter är ovilliga att arbeta på förhållandets problem. | Hitta motivationsfaktorer eller överväga om skilsmässa är det bästa steget. |
| Otrohet | Ständig otrohet och brist på lojalitet från en eller båda parter. | Kommunicera och ta hjälp av terapeut för att navigera genom smärtan eller överväga skilsmässa om situationen inte förbättras. |
Att ta beslutet
Att ta beslutet att skiljas är tufft. Tänk igenom det noga med öppet sinne. Ibland kan distans och tid vara lösningen för att klara ut era problem, eller möjligtvis parterapi.
När du känner att du gjort allt
Du har kanske provat allting, från samtal till terapi, men ingenting verkar fungera. Då kanske det är hög tid att överväga skilsmässa. Emellertid, om du fortfarande är osäker, kanske prata med en psykolog kan ge objektiv vägledning.
Ta hand om dig själv
Kom ihåg, det viktigaste genom allt detta är att du tar hand om dig själv. Oavsett beslut, var snäll mot dig själv. Detta är din väg, och ingen annans. Skilsmässa är tungt men det kan vara starten på en ny, friskare fas i ditt liv.
Recent Comments